04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 86,11g | Karb: 310,31g.
Kahvaltı: Uno Fırından Tam Buğday, Torku Helva, Limon Suyu, Maydanoz, Talya Çörek Otu Yağı, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Seyidoğlu Tahin, Pekmezli Kek, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Peyman Bahçeden Kuru Üzüm. Aperatifler/Diğer: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Çiğ Köfte, Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|