04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 113,07g | Karb: 125,20g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Банан, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Гречка. Akşam Yemeği: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Новая Изида Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|