03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 50,57g | Prot: 115,47g | Karb: 130,88g.
Kahvaltı: Natrel 3% milk, Magnum Quattro. Öğle Yemeği: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Walnuts, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Apples. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate. Aperatifler/Diğer: QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|