olker33 Günlüğü, 04 Mar 22

Почти правильный день, не считая пива с фисташками на ночь.
Но что поделаешь - Пятницца!!!

---

1547 kcal

Yağ: 62,97g | Prot: 84,42g | Karb: 154,17g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Салат Айсберг, Рис Вареный, Grande Oliva Оливковое Масло, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%. Öğle Yemeği: Банан, Творожная Запеканка с Изюмом, Сметана . Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Кета, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Zatecky Gus Пиво Тёмное, Кофе (из Молотых Зерен), Sla Sti Зефир. devamı için...

316 kcal

Egzersiz: Su Aerobik - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...