|
отбой, у меня ПМС, и из-за скапливания воды чуток набрала получается. Следующее взвешивание в первый день цикла. Надо попросить родных спрятать весы, а то у меня маньякальное одержимость взвешиваться каждое утро
|
1362 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 46,44g | Karb: 211,03g.
Kahvaltı: Фасоль (без Соли, Отварная), Омлет или Яичница, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Приготовленная Красная Фасоль, Помидоры Черри, Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Печенье, Морковь, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|