05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 55,19g | Karb: 112,32g.
Kahvaltı: От Палыча Торт Прага, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе, Коркунов Ассорти Тёмный Шоколад . Öğle Yemeği: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Помидоры Черри, Скит Сыр Скаморцца Чильеджине, Глобус Куриный Окорочок с Грибами. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Чай, Волгоградский Мясокомбинат Сальчичон, Домашние Заготовки Лечо. Aperatifler/Diğer: Сладости Востока Арахис в Кунжуте, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай Несладкий, Перекресток Грейпфрут Красный, Дикси Мандарины. devamı için...
|
|
1323 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, İş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 6 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|