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Bonjour à tous, j'avais pris 15 kg en 2 ans suite à 3 fausses couches, traitement pour la déprime... bref, je suis finalement retombée enceinte en décembre 2020. Ma fille est née en août 2021. J'étais à 71kg en décembre 2020. j'ai pas pris de poids durant ma grossesse seulement en mangeant plus équilibré. Mais toujours du grignotage ( j'ai du mal encore aujourd'hui). A la naissance de ma puce, je suis descendue à 65 kg. j ai vu une nutrionniste qui m'a donné quelques conseils. Aujourd'hui il me manque encore quelques kilos à perdre pour retrouver mon poids de forme et se stabiliser. Voilà pour ma présentation.
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1305 kcal
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Yağ: 45,43g | Prot: 47,68g | Karb: 178,26g.
Kahvaltı: Banane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Chabrior Brioche Tranchée, Royal Bourbon Confiture Ananas Victoria. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Auchan Steak Haché Façon Bouchère , Pom'lisse Frites Allumettes. Akşam Yemeği: Fleury Michon Paëlla Poulet, Chorizo & Riz. Aperatifler/Diğer: St Môret St Môret, Aldi Pain aux Céréales, Banane, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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