Diffi1989 Günlüğü, 05 Mar 22

Diffi1989 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Duszone warzywa w pomidorach, mielone z indyka i ryż :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2022:

722 kcal

Yağ: 18,83g | Prot: 98,38g | Karb: 38,69g. Kahvaltı: Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Piątnica Twaróg Chudy, Mlekovita Mleko 0,5%, SFD Odżywka Białkowa. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Krojone, Kukurydza, Mięso z Indyka. devamı için...

3902 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Jazda na rowerze stacjonarnym - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...