05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 54,22g | Karb: 130,78g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Kalos Yogurt Greco senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi con Noci Pecan Caramellate, Miele, Banana, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Finocchio Crudo, Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno). Aperatifler/Diğer: Mandorle. devamı için...
|
|
1169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, Apple Health - 18 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescapetroni Kilo Geçmişi
|