09 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 5,76g | Prot: 16,79g | Karb: 119,71g.
Kahvaltı: Marmelade, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Cucina Prosciutto Italiano, Mischbrot, Kölln Smelk Haferdrink Schoko. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|