|
2,5 месяца без подсчёта калорий, и вполне ожидаемые килограммы уже на мне.
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 102,68g | Karb: 124,13g.
Kahvaltı: Grondard Марципановые Конфеты Классические, Творог 5%, Кофе, Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Семейные Закрома Мука Алтайская. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Помидоры, Грецкие Орехи, Акконд Птица Дивная , Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками», Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|