06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 71,13g | Prot: 85,24g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Canderel Sucrette, Senseo Café, Croissants au Beurre, Senseo Café. Öğle Yemeği: Carrefour Amandes, Lasagne à la Viande, Tomates Rouges, Pomme, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Pastis, Vin de Table. Akşam Yemeği: Lidl Amandes de Californie, Salade Verte, Jambon, Chêne d'Argent Coulommiers, Soupe de Potiron, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|