|
3eme jour de reprise alimentaire
190 kcal hier, peu de glucides et de gras
aucune activité
aucune perte
logique 🤷🏻♀️
ce midi je mange + et sortie en velo d'1h pour profiter du soleil ☀️
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 44,12g | Karb: 46,74g.
Öğle Yemeği: Saveurs de Nos Régions Saucisse de Montbéliard, Marque Repère Lentilles. Akşam Yemeği: Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Lentilles, Delisse Déli'light Citron 0%, Notre Jardin Garniture de Céleri. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|