06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 73,15g | Karb: 281,22g.
Kahvaltı: Oranges, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron, Gingembre, Café Expresso, Eau de Robinet. Öğle Yemeği: Picard Tartelette au Chocolat et au Caramel Beurre Salé, Pommes de Terre Sautées, Crème Fraîche Épaisse, Bio Village Riz Semi Complet, Blanc de Poulet, Coeur de Lion Coulommiers , Baguette, Fromage de Brebis. Akşam Yemeği: Curcuma, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Clémentines. Aperatifler/Diğer: Bio Village Goûters Fourrés Cacaotés. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Oturma - 10 saat, Duş Almak - 10 dakika, Koşu - 13/kph - 59 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|