07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 109,96g | Karb: 94,53g.
Kahvaltı: Diabetamil Sweetener, Ashitaki Creamy Latte Original, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Chiffon Pandan, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Diabetamil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|