|
4eme jour de reprise alimentaire
pas d'abus , 700kcal et 40 mn de vélo
j'espère ne pas me décourager. Envie de steak haché, de jambon beurre et de plein de trucs gras et goûteux
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 80,69g | Karb: 65,78g.
Öğle Yemeği: Vin Rosé, Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Beaufort, Herta Tendre Noix Supérieur , Beurre, Baguette, Pâtes (Cuites), Bjorg Tofu Nature, Sacla' Purée de Tomate Bio. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|