07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 146,09g | Karb: 238,19g.
Kahvaltı: Olimp Whey Protein Complex 100%, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pączki (Zwykłe). Öğle Yemeği: Nixe Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Chleb Biały. Akşam Yemeği: Pulpety z Mięsa Mielonego Szynki Wieprzowej, Lidl Ryż Jaśminowy. Aperatifler/Diğer: Lech Piwo Bezalkoholowe, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|