07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 131,97g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Sporty Печенье Солёная Карамель. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Нежным Йогуртом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Dolce Albero Томаты Измельчённые, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dolce Albero Томаты Измельчённые, Green Ray Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|