07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 22,90g | Prot: 33,33g | Karb: 70,73g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Foglia Verde Pan di Zucchero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Mambo Kids Sfogliate , Kinder Bueno, Fesa di Tacchino, Foglia Verde Pan di Zucchero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 7 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|