07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 94,00g | Karb: 221,20g.
Kahvaltı: Fettreduzierter Cappuccino, Amfit High Protein Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: Sprengel Edelste Pralinen, Aldi Johannisbeersaft, Sauce Bearnaise, Basmati-Reis (Gekocht), ASAL Kohlsuppe, Aldi Garnelen, Seeteufel, Spaghetti mit Tomatensoße. Akşam Yemeği: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Mucci Cookie Dough Eis, Amfit High Protein Chocolate Fudge, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Schär Körnerbrötchen, Kirschtomaten, Champignons, Lieken Urkorn Kraftklotz, Florette Feldsalat , Possmann Frankfurter Apfelwein. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Farmer Snack-Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|