22 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 81,24g | Karb: 97,17g.
Kahvaltı: kraft three cheese, broccoli, egg. Öğle Yemeği: panera ham and cheese. Akşam Yemeği: cabbage, kroger brown rice, pork chop. Aperatifler/Diğer: trader joes hummus, food should taste good, trader joes 72%, cucumber, cauliflower, broccoli, extra virgin olive oil, tomato, fage. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|