06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 91,10g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügelwurst, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Banane, Milch 1,5%, Schweinehackfleisch (Gekocht), Gekochtes Ei, Netto Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rührei (Ganz, Gekocht), Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Aldi Rinder-Rumpsteaks. Aperatifler/Diğer: DM Bio Chiasamen, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Stardust1970 Kilo Geçmişi
|