07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 72,90g | Karb: 207,37g.
Kahvaltı: Gocciole Gocciole Extra Dark, Latte Scremato, Uva Sultanina. Öğle Yemeği: Frittata di Patate. Akşam Yemeği: Banana, Pane Bianco, Salame Secco o Duro, Polpette con il Sugo. Aperatifler/Diğer: Gocciole Gocciole Coconut, Foodspring Protein Cream Cocco. devamı için...
|
|
1447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LayZhangYixing Kilo Geçmişi
|