Gnumen Günlüğü, 10 Kas 14

Gnumen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 13,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2014:

2517 kcal

Yağ: 101,81g | Prot: 207,76g | Karb: 201,93g. Kahvaltı: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Lactaid 2% Milk. Öğle Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Olivia's Organics Spring Mix Salad. Akşam Yemeği: Lactaid 2% Milk, Dymatize Nutrition Elite Egg Protein. Aperatifler/Diğer: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Nestle Butterfinger Miniatures, Nestle Butterfinger Peanut Butter Cups, Dymatize Nutrition Elite Egg Protein, Lactaid 2% Milk. devamı için...

Haftada 5,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Great loss

10 Kas 14 üye tarafından: unamoyer

Thanks!

10 Kas 14 üye tarafından: Gnumen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gnumen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gnumen Günlüğü, 10 Kas 14

Yorum Gönder

Gnumen Kilo Geçmişi