07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 67,12g | Karb: 138,45g.
Kahvaltı: Melancia. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco . Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego , Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brianamendes Kilo Geçmişi
|