08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 56,57g | Karb: 146,30g.
Kahvaltı: Beurre (Salé), Pain Complet, Auchan Yaourt Nature au Sucre de Canne, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Weight Watchers Quiche Lorraine, Lindt Chocolat Blanc Voluptueux, Carrefour Betteraves Rouges, Salade Verte. Akşam Yemeği: Leader Price Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Pain Complet, Herta Le Bon Paris. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|