|
пожрала на славу и не о чём не жалею (всё без сахара), люблю себя, но с завтрашнего дня снова в строй
|
1756 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 89,53g | Karb: 186,22g.
Kahvaltı: Сырники творог, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Люля-Кебаб, Шашлык из Баранины, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Карусель Хлебцы Хрустящие со Вкусом "Яблоко-Корица", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Морковь. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 31 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
|