08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3180 kcal
|
Yağ: 127,24g | Prot: 326,75g | Karb: 164,71g.
Kahvaltı: Biltong, Kellogg's Corn Flakes, Roasted Salted Peanuts, Simba Salted Peanuts, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Clover Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein. Akşam Yemeği: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Canderel Dark Chocolate Bar, McCain Mixed Vegetables, Checkers Lean Beef Mince. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|