11 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 140,62g | Karb: 80,99g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Коричневый Рис, Кабачок, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|