09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 108,60g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Фили-Бейкер Торт Панчо Мини. Öğle Yemeği: Апельсин, Картошка Тушеная, Рассольник, Тефтели Куриные, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Здравушка Творог 1%, Агуша Творог Детский 4,5%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Maxler Ultra Whey, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|