09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 114,60g | Karb: 258,84g.
Kahvaltı: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Öğle Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, الأرز الأبيض. Aperatifler/Diğer: عسل البرسيم, جهينه زبادي, موزة. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|