09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 33,94g | Prot: 91,75g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Ser Gelatina, Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo, Margarine, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Bimbo Artesano Integral Miel. Öğle Yemeği: Auchan Farfalle , Échine de Porc, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Chou Frisé. Akşam Yemeği: Alpro Leche de Coco, Condis Gambas Crudas Peladas, Oignons, Courgette. Aperatifler/Diğer: Quaker Barra de Cereal, Mandarine, Lait. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|