09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 20,72g | Prot: 67,65g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Herbalife PDM, Herbalife F1 Chocolate, Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Concentrado de Ervas. Öğle Yemeği: Herbalife Sopa Tomate Gourmet, Pingo Doce Legumes Chineses, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nacional Massa Espiral. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Miolo de Noz, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Liftoff, Herbalife Hidrate 24, Pingo Doce Cereais Linha, Milbona Iogurte Bifidus Muesli. devamı için...
|
|
2141 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Crossfit - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreiaMarques22 Kilo Geçmişi
|