09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 36,13g | Karb: 86,82g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Pasta di Semola di Grano Duro , Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese, Parmigiano (Grattugiato), Foglia Verde Pan di Zucchero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Foglia Verde Pan di Zucchero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|