09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 66,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 158,57g | Karb: 188,77g.
Kahvaltı: Aurora Leite UHT Integral, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Patê de Atum, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|