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1276 kcal
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Yağ: 19,31g | Prot: 79,15g | Karb: 209,80g.
Kahvaltı: コーヒー（インスタント粉末）, バナナ, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 東洋水産 茶そば. Akşam Yemeği: コープ きのこカレー, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: みかん, ハーブティー. devamı için...
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1918 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika. devamı için...
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