09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 88,98g | Prot: 121,93g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: Karo Miel Maple, Extracto de Vainilla, Alpura Leche, Huevo, Bimbo Pan Integral , Alpura Leche Deslactosada, Papa Cocida, Aceite Vegetal, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Col, Marinela Polvorones (13,9g). Öğle Yemeği: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Tortillas de Maíz, Pollo Feliz Pollo Asado. Akşam Yemeği: Zanahoria oriental, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Aperatifler/Diğer: Pan Integral, Oyuki Fritura de Harina, Papas Fritas, Kirkland Signature Nuez de la India . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabethortiz1 Kilo Geçmişi
|