09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 69,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 120,00g | Karb: 66,86g.
Kahvaltı: Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement, coffee with coffeemate 2 tsp and stevia 1 tsp. Öğle Yemeği: Blueberries , ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Bariatric Fusion High Protein Meal Replacement. Akşam Yemeği: Kroger Canned Spinach, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: coffee with coffeemate 2 tsp and stevia 1 tsp, Strawberries . devamı için...
|
|
3428 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|