10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 81,88g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih, Lele Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Öğle Yemeği: Nissin Biskuit Gabin Original, Telur Rebus, Indomaret Keripik Tempe. Akşam Yemeği: Perkedel Jagung, Ikan Asin, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Lele Goreng, Kentang Rebus, Pisang, Urap, Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Jagung. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|