10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 33,65g | Karb: 218,51g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Сухофрукты, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир в Шоколаде. Aperatifler/Diğer: Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Каждый День Финики Сушеные, Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|