10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 11,38g | Prot: 89,30g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Кофе, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, 6 Соток Кукуруза Консервированная без Сахара. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, 2SN Протеин, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Trifonova Kilo Geçmişi
|