|
|
915 kcal
|
Yağ: 11,59g | Prot: 60,49g | Karb: 137,15g.
Kahvaltı: Altromercato Cacao El Ceibo, Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale, Muller Bianco Zero %. Öğle Yemeği: Esselunga Cetriolo Barattiere, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Findus Minestrone Tradizione Leggero , Ca' dell'Orto Insalata Mista Fine. Akşam Yemeği: Bonduelle Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Fettina di Vitello, Primia Cous Cous Medio, Ca' dell'Orto Insalata Sfiziosa, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mela Granny Smith, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Barilla Pasta. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Ringfit - 1 saat ve 30 dakika, stepper - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThePotatoGirl_ Kilo Geçmişi
|