10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 52,30g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: Matinal Queijo Fresco Magro, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Mirtilos, Le Pain des Fleurs Tosta de Quinoa. Öğle Yemeği: Pingo Doce Sumo Frutos Vermelhos, Azeite, Continente Salmão Fumado, Mangas, Queijo Fresco, Tomates. Akşam Yemeği: Azeite, Pescada Cozida, Ovo Cozido, Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Queijo Light, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Catarina1980 Kilo Geçmişi
|