10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 95,85g | Karb: 171,61g.
Kahvaltı: Trigostoso Bisnaguinha, Di Napoli Pão de Forma Integral, Compleite Leite Desnatado, Omelete. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Cepêra Ketchup Light, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Lacta Chocolate Laka, Tang Suco em Pó Sabor Morango, Cerélus Farelo de Aveia , Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Compleite Leite Desnatado, Nestlé Nescau, Cerélus Farelo de Aveia, Trigostoso Bisnaguinha. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|