11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 180,96g | Karb: 79,85g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Hard-Boiled Egg , Avocado, White Rice, Chicken Breast, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Sanitarium So Good Soy Regular. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|