11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 49,61g | Karb: 186,12g.
Kahvaltı: Ninfa Rosca de Calda, Café, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado . Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fígado de Galinha, Cenouras, Repolho, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Maçã, Batavo Iogurte de Morango. Aperatifler/Diğer: Cuca de Banana, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Lacta Bombom Sonho de Valsa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|