11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 105,53g | Karb: 151,78g.
Kahvaltı: Хлебец, Простоквашино Творог 2%, Zott Моцарелла, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Булгур (Вареный), Куриные котлеты. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Царка Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|