Iaiotti Günlüğü, 11 Mar 22

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Ho iniziato una dieta da 1100 calorie fatta da un nutrizionista 4 settimane fa. Cerco di sforzarmi e bevo almeno 2 litri di acqua al giorno (che per me è moltissimo), faccio 1 ora di cyclette al giorno, so che non è abbastanza, ma non ho tempo per integrare. Mi vedo sgonfiata allo specchio, ma quando salgo sulla bilancia il peso è sempre lo stesso di un mese fa e non capisco perché.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2022:

543 kcal

Yağ: 29,74g | Prot: 41,30g | Karb: 23,70g. Öğle Yemeği: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Aperatifler/Diğer: Kinder Delice. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

1100 calorie 😳😔

11 Mar 22 üye tarafından: grip246

Anzi nell'ultima settimana per lo sconforto ho iniziato a mangiare anche meno di quello che mi spettava, ma la situazione non è cambiata comunque 😔

11 Mar 22 üye tarafından: Iaiotti

La prima cosa che ho imparato qui, su consiglio degli esperti, è che se mangi meno del tuo metabolismo basale non si dimagrisce perché il tuo corpo va in difesa e cerca di risparmiare le riserve.... E 1100 calorie sono veramente poche 🙄

11 Mar 22 üye tarafından: grip246

ti hanno almeno calcolato il metabolismo basale?

11 Mar 22 üye tarafından: grip246

ma ti ha fatto il test della bioimpedenza? giusto anche per capire come messa Massa grassa, ritenzione ecc... 1100;secondo me son pochi ,poi non voglio entrare nel merito di chi ti sta seguendo...

11 Mar 22 üye tarafından: simi.86

per esperienza personale ti dico che mangiare così poco finirà per farti prendere peso invece che perderlo... fatti fare una bia (Bioimpedenziometria) e forse conviene chiedere il parere di un altro nutrizionista perché 1100kcal sarà sicuramente sotto il tuo basale e a lungo andare potrebbe crearti seri danni

12 Mar 22 üye tarafından: Tasha-89

Forse è già stato detto, ma..... Mangiare sotto il basale (e così poco) non fa dimagrire.

12 Mar 22 üye tarafından: Il Grande Puffo

concordo.... 1.100 è veramente poco...🤔

12 Mar 22 üye tarafından: simi.86

Iaiotti hai mangiato 2 settimane alla fine di Febbraio con una media di 900 kcal giorno e le 2 di marzo con una media giorno di 700 kcal, quindi da 4 settimane stai assumendo 800 kcal di media giornaliera. Alle 1100 che ti ha dato la dietologa (?) hai sottratto ulteriori 300 kcal, perché?

12 Mar 22 üye tarafından: danieldds177

Antonio 45 di carbonara?!🤣🤣🤣🤣 Tu ti tratto troppo bene... Si vede che sei in bulk🤣🤣

12 Mar 22 üye tarafından: Tasha-89


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