|
Вес. Такая непостоянная и малоговорящая характеристика.. Килограмм золота и ваты - вес один, смысл разный.. Зависит от : - положения луны - на полнолуние вода задерживается в организме - ела ли я на ночь солёную рыбу - тренируюсь в спортзале или просто живу, завернувшись в любимый диван Обмеры и вес - интересная штука, но и тут - подвох! Рост - разный! Кости у всех весят по разному - разные конституции, разное строение тела, разное содержание калия, кальция, фосфора... Так-так-так. Единственный критерий для меня важный - самочувствие)))
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 81,76g | Karb: 220,92g.
Kahvaltı: Сахар, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кофе. Öğle Yemeği: Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, тыква. Aperatifler/Diğer: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Согласна с вами полностью, должно быть комфортно .
12 Mar 22 üye tarafından: julqqqqq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|