12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 73,01g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Fol Epi Legere, Trockene oder Harte Salami, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kartoffelbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes. Akşam Yemeği: K-Classic Harzer Käse, Kirschtomaten, Freshona Cornichons, Radieschen, Harry Protein Toast . Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 28 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|